石榴云/新疆日报讯（记者 余梦凡报道）新的一月，新的气象，各位早安！在炎炎夏日里，让人感到凉爽又舒服的游泳是很多人喜爱的一种健身方式。选择不合适的泳姿，健身效果反而事倍功半。患有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳，更适合用蛙泳和自由泳。膝骨性关节炎及O形腿患者游泳时尽量避免蛙泳，可以选择自由游、仰泳等泳式。
8月1日，记者从新疆气象台获悉，今日北疆西部、塔城地区北部山区、阿勒泰地区山区、天山山区、南疆西部山区、阿克苏地区、巴音郭楞蒙古自治州北部、昆仑山北坡等地的部分区域有小雨，上述局部区域有中到大雨，天山山区局地暴雨。上述部分区域有4~5级西北风，风口风力8级左右。伊犁哈萨克自治州西部、天山北坡、喀什地区、阿克苏地区南部、东疆等地的部分区域有35℃~40℃的高温天气，吐鲁番市、天山北坡的局地最高气温可达40℃以上。
乌鲁木齐市多云有阵雨，最高气温34℃，最低气温23℃，西北风3~4级。
未来三天，火险气象等级较高，需注意防暑降温和用火用电安全。天山山区、南疆西部、昆仑山北坡等地的部分区域累计降水量大，局地伴有短时强降水、冰雹、雷暴大风等强对流天气，需防范强对流天气的不利影响和山区局地混合洪水、暴雨洪水及泥石流、滑坡等地质灾害。
受微到小雨影响的路段有：G30、G312线七角井至星星峡段、G216线后峡至巴仑台段、G217线巴音沟至库车段、G218线木斯至巴仑台段、G314线轮台至阿恰勒段、阿克陶至红其拉甫段、G3013线、G219线柯克亚至界山达坂段，其中G30、G312线了墩至烟墩段及其北部山区、G314线布伦口至红其拉甫段部分区域有中到大雨；山区出现局地雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气的可能性较大。